Si bien es cierto que cualquier actividad desde leer un libro o simplemente recostarse sobre la cama genera un consumo de energía, es evidente que con el ejercicio dicho consumo es mucho mayor.
Ahora bien, podrías pensar que ejercicios como bailar, hacer aerobics o bicicleta o nadar durante una hora seguida generarían un mayor consumo calórico que montar. Sin embargo según las estadísticas, al montar el gasto aproximado de calorías por hora es de 255, a diferencia de las otras actividades como los aerobics que apenas alcanzan un total de 178. Además de esto podemos resaltar que la mayoría de las actividades que mencionamos anteriormente se llevan a cabo en espacios cerrados y en ocasiones el único contacto que se tiene es con una máquina para ejercitarse lo cual lo hace un tanto monótono y aburrido, en cambio al montar además de consumir calorías y ejercitar todos los músculos, hay un contacto directo con el caballo que lo hace una actividad mucho más interesante y apasionante convirtiéndose en un binomio en el que ambos intervienen e interactúan.
La próxima vez que alguien te diga que en la equitación el único que hace ejercicio es el caballo podrás retarlo a que lo intente, ¡seguro no aguantará ni 20 minutos seguidos!